Всем привет! Хочу поделиться с вами историей о том, как я начала много ходить, и как ходьба может благотворно повлиять на ваш организм. Когда я начала заниматься в зале, думала, что для того, чтобы похудеть обязательно надо бегать. Но бег меня очень сильно изнурял, мне было тяжело и некомфортно. Позже я узнала, что ходьба не менее полезна, чем бег. И для похудения, и просто для поддержания тела в тонусе не обязательно бегать в душном зале. Я, например, полюбила пешие прогулки. Выхожу из автобуса...

Много написано о пользе ходьбы. Она лучше других физнагрузок, потому что существенно удлиняет сроки здоровой жизни. Бытует мнение — ходьба и есть ходьба, не физкультура, не спорт, ежедневно все ходят… Всё так. Однако собраться на ходьбу совсем не просто. Много разных нюансов в этом процессе. Желательно в светлое время суток. Летом приятнее дышать утренней прохладой. Ранним утром я встречаю одних и тех же любителей ходьбы. Удивительно, с каким упорством передвигаются люди с ограниченными возможностями...