Знаете, чем отличается косолапие от косолапости? Почему прямая спина — это не всегда хорошо? И что такое «пирог физической активности»? Ортопед Елена Адулас отвечает на эти и другие вопросы о детской осанке — и развеивает главные мифы о позвоночнике. Оригинальный текст читайте на сайте mel.fm 1. Что можно считать нарушением осанки ​В норме у человека есть два кифоза (выпуклость кзади — в грудном и крестцовом отделах) и два лордоза (выпуклость кпереди — в шейном и поясничном отделах). Они должны быть не слишком сглажены и не слишком выражены, хорошо развиты...

Нарушения осанки формируются не один год и сопровождают человека болью, рядом многих проблем. Мышцы за многие годы адаптировались к неправильной работе, некоторые и вовсе потеряли свой тонус. Все это обусловлено не правильной организацией рабочего места, нетренированностью мышц, малоподвижного образа жизни. Многие приходят в зал, чтобы похудеть или набрать мышечную массу, но при этом упускают свои нарушения осанки (некоторые и вовсе не подозревают о них). Во время тренировки трудно уследить за равномерной работой всех мышц...