После тренировки некоторые люди предпочитают пить напитки с электролитами вместо обычной воды. Хм, неужели это так необходимо? Кому нужны такие напитки? Что такое электролиты и действительно ли наш организм нуждается в их пополнении Электролиты - это универсальный термин для обозначения веществ, которые помогают организму в ряде процессов, включая химические реакции и баланс жидкости. Они названы так из-за их положительного или отрицательного электрического заряда во время растворения. Эти заряды сокращают мышцы и контролируют уровень гидратации...

Чем больше мы пьем в жару, тем лучше чувствует себя организм? Оказывается, нет. Оказывается, смотря что пьем. Напитки, содержащие кофеин, такие как газировка, кофе и чай, а также алкоголь, могут привести к потере баланса электролитов и вызвать одышку, спутанность сознания, учащенное сердцебиение, судороги и резкие скачки давления. Также критичная потеря электролитов может произойти при потоотделении. Электролиты - это химические вещества, которые проводят электричество при смешивании с водой. Сердце,...