Многие из нас пользуются беговой дорожкой. Кто-то делает это дома, а кто-то в зале. Но далеко не все знают, как использовать её максимально эффективно. Нет, речь не о том, чтобы увеличить скорость на панели и стараться не слететь с платформы. Речь пойдет об изменении наклона беговой дорожки. С помощью этого нехитрого действия можно значительно улучшить эффективность своей тренировки без необходимости бежать на предельной скорость. Давайте разберемся для кого будет полезно бегать в горку и к чему все это нас приведет...
Поговорим об универсальном тренажере, который позволяет заниматься спортом независимо от погодных условий и времени года. Беговая дорожка подходит как для новичков, так и для опытных атлетов. Я расскажу как сделать ваши тренировки разнообразнее и улучшить физическую форму, а также поделюсь советами по оптимизации занятий. Преимущества тренировок на беговой дорожке Контроль условий: Беговая дорожка позволяет задавать скорость и наклон, что дает возможность контролировать интенсивность тренировки и адаптировать её под личные цели и уровень физической подготовки...