Всем привет! Метаболические проблемы современного человека зачастую связаны с тем, что он получает из пищи не только мало волокон, но и недостаточное разнообразие их типов. Не пугайтесь, товарищи, это я просто промахнулась и поставила завтрашний материал.)))) Прочитать можно завтра.)) На самом деле, клетчатка клетчатке рознь, и каждый вид несет определенную пользу. Я не говорю о том, что надо составить полный список, повесить его на видное место и каждый день включать в меню все позиции. Так ведь недолго и с ума сойти...

Всем привет! Для тех, кто переживает за то, где взять витамины и минералы, есть отличная новость. Баночки совсем необязательны, если вы регулярно потребляете субпродукты. Особенно это важно для тех, кто страдает дефицитами витаминов группы В. Но есть один нюанс: при плохом усвоении проблемы останутся. Так что пройдите тест и, вероятно, доктор назначит вам курс инъекций. Субпродукты мы традиционно едим редко, но это такой кладезь микроэлементов, что он способен заменить большую часть добавок. Обращали...