Всем привет! Любят у нас все свалить на генетику. Обожают просто. Но это обычно нужно либо для оправдания уже свершившейся неприятности, либо для того, чтобы спокойно ничего не делать. Мозг страдает именно от нашего поведения процентах в 90 случаев! Объясню - человек всю жизнь идет или к деменции, или от нее. Конечно, печальные стечения обстоятельств и генетику никто не отменял, но у вас может абсолютно точно появиться проблема в возрасте, а можно еще побарахтаться и побороться. Будет обидно не вступиться за свою драгоценную голову, а плыть по течению...

Всем привет! Метаболические проблемы современного человека зачастую связаны с тем, что он получает из пищи не только мало волокон, но и недостаточное разнообразие их типов. Не пугайтесь, товарищи, это я просто промахнулась и поставила завтрашний материал.)))) Прочитать можно завтра.)) На самом деле, клетчатка клетчатке рознь, и каждый вид несет определенную пользу. Я не говорю о том, что надо составить полный список, повесить его на видное место и каждый день включать в меню все позиции. Так ведь недолго и с ума сойти...