Так уж сложилось, что новички зачастую уверены: чем быстрее бьётся сердце во время тренировки, тем активнее сгорают калории. Реальность далека от этого утверждения. Эксперты давно развенчали этот миф, утверждая, что максимальная нагрузка вовсе не гарантирует максимального эффекта в плане жиросжигания. Пора узнать правду! 😊 Если вы посмотрите на любой современный тренажёр, особенно на беговую дорожку, то увидите чётко обозначенные целевые зоны пульса. Они наглядно показывают, какая нагрузка наиболее эффективна для разных целей: от разогрева до достижения пиковой формы...

Здравствуйте! Начну с того, что сердечная недостаточность это не отдельная болезнь. А осложнение вследствие проблем с сердцем. И это не только перенесенный инфаркт. Это может быть гипертоническая болезнь которую не лечили. В этой статье разберу на что обратить внимание в изменениях своего организма и почему нужно идти к доктору. Причины Это ишемическая болезнь сердца (ИБС), гипертоническая болезнь и пороки сердца. Хуже когда дополнительно есть сахарный диабет, аритмия, и ещё злоупотребление алкоголем и курение...