Глубокая ноющая ломота, скованность при попытке сделать шаг или резкие прострелы в области таза — симптомы, с которыми сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни. Часто мы списываем этот дискомфорт на последствия интенсивной тренировки или долгую прогулку в неудобной обуви. Однако, когда болят ягодичные мышцы на протяжении нескольких дней, это свидетельствует о функциональном мышечном дисбалансе или скрытой перегрузке пояснично-крестцового отдела...

🦴 «Доктор, у меня жутко болит бедро!» — говорит пациент на приеме и уверенно показывает рукой на внешнюю поверхность ноги, примерно туда, где у брюк находятся карманы. Я киваю, но в голове сразу срабатывает тревожный звоночек. Дело в том, что сам тазобедренный сустав находится совсем не там. Настоящий сустав спрятан глубоко в паху. А то, что болит сбоку, сзади или отдает в колено — это чаще всего «обманка». Тазобедренный сустав — это огромный механизм. Он несет на себе вес всего тела, когда вы стоите, и выдерживает ударные нагрузки, когда вы ходите или бегаете...