Ямки на ягодицах: дефект мышцы или зажим? Как проверить и исправить 👇 Вы замечали у себя небольшие впадинки на ягодицах, похожие на ямки? Они могут быть едва заметными или достаточно выраженными. Одни считают это просто анатомической особенностью, другие переживают — вдруг это признак мышечного дисбаланса или зажима?  Давайте разберёмся:  ✔ Что это такое? ✔ Как проверить, есть ли у вас проблема? ✔ Какие упражнения и растяжки помогут убрать ямки? Откуда берутся ямки на ягодицах? Ямки на ягодичных мышцах — это чаще всего следствие мышечного дисбаланса,а не врождённого дефекта...

При слабости средней ягодичной мышцы возникает перекос таза. В результате появляется боль в области тазобедренного сустава, могут появиться мышечные спазмы в области шеи и воротниковой зоны. Появляется ощущение, что будто ноги разной длины, чувство падения корпуса вправо или влево. Что нужно сделать, чтобы убрать слабость? Первое, чаще она возникает из-за дисбаланса между левой и правой стороной тела, и как следствие, из-за хронической перегрузки мышц с одной стороны и гипотонии с другой стороны...