Приветствую. Сегодня расскажу Вам о спортивном питании для новичка, что стоит покупать, а что лучше не стоит. Конечно, не существует специального спортивного питания для новичков. Более того, новичок новичку рознь и для разных типов телосложения нужно разное спортивное питание. Поэтому говоря о спортивном питании для новичков, мы будем учитывать некоторые принципиальные моменты ваших исходных данных. Эктоморф Итак, если вы новичок, имеете данное телосложение и ваша цель набрать мышечную массу, вашим начальным базовым комплектом спортивного питания будет: • Сывороточный протеин...

Спортивное питание играет важную роль в достижении спортивных целей, особенно когда речь идет о наборе мышечной массы. Для новичков важно понимать, какие добавки могут помочь в этом процессе, как их правильно принимать и какие результаты ожидать. В этой статье мы рассмотрим пять ключевых продуктов: протеин, креатин, бета-аланин, глютамин и цитруллин. Протеин Протеин или белок – это основной строительный материал для мышц. Он необходим для восстановления и роста мышечных волокон после тренировок...