Домашние тренировки могут быть не менее эффективными, чем занятия в зале-если у тебя под рукой есть минимальный набор инвентаря. Я собрала подборку простых, удобных и недорогих вещей, с которых стоит начать свой фитнес-дом. Гантели помогают мягко включить мышцы рук, спины, ягодиц и кора. Вес 1–2 кг идеально подойдёт для новичков и занятий пилатесом или фитнесом дома. Покрытие из неопрена не скользит и приятно лежит в руках. Совет: начни с лёгких гантелей, а когда движения станут уверенными — добавь вес до 3–4 кг...

Если вы тренируетесь дома и выбираете спортивное снаряжение для занятий, то предлагаем вам статью–обзор домашнего фитнес-инвентаря, советы по особенностям использования и эффективность для похудения. Спешим...