Заниматься спортом дома — удобно, экономно и ничуть не менее эффективно, чем в зале. Главное — правильно подобрать инвентарь. Вот базовый набор для домашнего фитнеса, который подойдет как новичкам, так и продвинутым. 1. Коврик для тренировок. Незаменим при йоге, растяжке и любых упражнениях на полу. Обратите внимание на толщину и антискользящее покрытие. 2. Гантели или утяжелители. Для проработки мышц рук, спины, ног. Лучше брать набор со сменными дисками или гантели разного веса. 3. Резинки и эспандеры...

В последние годы домашний фитнес стал крайне популярным, и это не случайно. Возможность тренироваться в удобное время, не тратя время на дорогу в спортзал, привлекает все больше людей. Но как выбрать спортивное оборудование для домашних тренировок, чтобы оно было эффективным и не занимало много места? В этой статье мы расскажем, какие аксессуары и тренажеры подойдут именно вам, чтобы достичь максимальных результатов. Гантели — это одно из самых простых, но при этом самых эффективных спортивных снарядов для домашнего фитнеса...