Тренировки дома хороши тем, что вы всегда можете подобрать свой режим, темп и выбрать то снаряжение, которое вам лучше подходит и больше нравится. Домашний инвентарь стоит не так дорого, как абонемент в фитнес-клуб, а прослужит вам долгие годы. Не стоит забывать и про экономию времени на поход в зал. Такой подход к фитнесу становится все более популярным, так как это возможность организовать досуг для всей семьи. Существует большое количество спортивных снарядов, которые можно использовать дома, на спортивной площадке, в парке или любом другом подходящем для этого месте...

Многие думают, что для занятий фитнесом дома нужно покупать большое количество дорогих тренажёров, которые не только стоят дорого, но и занимают много места. Это отнюдь не так. Главное в занятиях фитнесом - это грамотные тренировки и понимание на какие группы мышц выполняется упражнение...