Если я, не особо спортивный человек далеко за тридцать, освоила и полюбила бег, то и вы сможете. Для этого важно не только правильно обуться, одеться и настроиться. Есть еще секретный ингредиент. Все вводные о том, как начать бегать, найдете в этой статье. Проконсультируйтесь с врачом Мы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить. Это может сделать только врач и лишь после индивидуальной консультации.  Все, что мы можем, — рассказать о фактах, подтвержденных медицинскими исследованиями...

Вы уже знаете: чтобы похудеть, не нужно прекращать есть — нужно питаться правильно. Оказалось, что так и в беге: для прогресса необязательно тренироваться на пределе сил. Как можно стать быстрее, бегая медленно — об этом мы расспросили мастера спорта международного класса по лёгкой атлетике, чемпионку России, двукратную победительницу Кубка Европы, обладательницу мирового достижения на дистанции 2000 м с препятствиями, участницу Олимпийских игр в Лондоне Елену Орлову. В чем состоит суть бега на...