Ежегодно 10 октября во многих странах отмечается Всемирный день каши. Это прекрасный повод вспомнить о пользе этого простого и знакомого с детства блюда. Но какую кашу выбрать, чтобы зарядиться энергией на весь день? И как сварить ее по всем правилам? Разберемся вместе. Выбор идеальной утренней каши зависит от ваших целей: быстро взбодриться, надолго остаться сытым или получить максимум витаминов. Каша на воде — это диетический, низкокалорийный и легкоусвояемый вариант. Она подходит для людей с непереносимостью лактозы, для поста или тех, кто строго следит за калориями...

Трудно поспорить с тем, что самая полезная еда на завтрак – каша. Крупы являются источник медленных углеводов, которые дают отличное чувство насыщения и нормализуют работу пищеварительной системы. Среди представленного в магазинах разнообразия круп легко найти те, что придутся по вкусу. Но как определить какая каша самая полезная? Мы приготовили топ 5 самых популярных круп с описанием их питательной ценности. Рейтинг ценных круп позволит с пользой для здоровья разнообразить рацион. 1. Овсянка Логично поставить во главу всех круп овсянку...