Доброго всем дня, милые дамы и милые кавалеры, иногда из интереса заглядывающие на мой канал! читатели и просто любопытствующие! Сегодня в рамках подготовки к новому бесплатному Марафону снижения веса, который, напоминаю, стартует 1 октября, мы продолжаем изучать продукты, которые ПОМОГАЮТ худеть спокойно, вкусно и эффективно. В нашем с вами багаже знаний уже: Посмотрите как уже много чего есть в нашем питании и если вы, следуя за статьями, уже и приобрели эти продукты, и уже даже лепешку из отрубей...
Каша – классический завтрак. Многие диетологи рекомендуют есть это блюдо утром как это хороший источник энергии. Но, как известно, не все крупы одинаково полезны. Какие каши лучше есть по утрам, а от каких стоит отказаться. И стоит ли вообще употреблять блюда из круп на завтрак? Действительно ли каша – лучший завтрак Полезный завтрак составляет основу энергии на весь день. Во многом именно от того, что мы съели утром, будет зависеть наше самочувствие и настроение. Блюда из круп – источник медленных углеводов, которые позволяют не чувствовать голод несколько часов...