Многие спортсмены и люди, которые стараются вести активный образ жизни, худеют, заботятся о своем здоровье и фигуре, занимаются бегом. Во время тренировок очень важно следить за состоянием пульса, чтобы организм не испытывал никаких перегрузок. Некоторые люди интересуются, как начать бегать новичку, усиливать ли нагрузки, как добиться хороших показателей, чтобы при этом не навредить своему здоровью. В первую очередь следует следить за сердцебиением. Каждый тип тренировки взаимосвязан с определенной пульсовой зоной...

На каком пульсе и сколько бегать? Зачем вообще следить за пульсом? От чего зависит пульс? Как развивать пульсовые зоны?⚡ На все эти вопросы уже сегодня, 20 мая, в 19:30 в «Кант Лектории» ответит тренер I Love Running и мастер спорта международного класса – Елена Бурыкина. В своей спортивной карьере Елена отдавала предпочтение бегу на длинные дистанции, успешно выступая на марафоне и полумарафоне...