Любому организму требуется физическая активность. Как поступить тем, кто ощущает потребность в спорте, но не любит тяжёлые нагрузки в тренажёрном зале, рассказывает наш постоянный автор Алсу Копылова. Что делать, если удручают однотипные упражнения с гантелями и походы от тренажёра к тренажёру? Есть ли проверенные новинки в фитнес-индустрии, которые не только принесут пользу телу, но и поднимут настроение? Постараемся ответить на все эти животрепещущие вопросы. Я веду блог в Instagram, где рассказываю, каких результатов может добиться любой человек в зале...

Занятия танцами всегда притягивают творческих людей. Танец-это выражение эмоций, чувств и красоты души. Еще с древних времен люди включали танцы свои обряды, посвящали танцы Богам, приношение жертв тоже сопровождалось телодвижениями. На сегодняшний день бально-спортивные танцы являются одним из самых распространенных и дорогостоящих видов спорта. Для того чтобы обучиться искусству бально-спортивного танца необходимо уже с детства посещать секции не только по практическим занятиям, но и по растяжке и гимнастике...