103 читали · 2 года назад
Я поняла, что предела в дистанциях для бега вообще не существует
Мое увлечение спортом началось, когда мне было 11 лет. Все детство я мечтала стать балериной или гимнасткой, но проблемы со здоровьем не позволяли. Попросив комплекс упражнений для растяжки на шпагат у одноклассницы, начала заниматься. Спустя год- села на продольный шпагат, встала на мостик со стойки.  ⠀  Ещё через год я села на поперечный шпагат. Занятия гимнастикой я продолжаю по сей день, не хочу терять полученные результаты.  ⠀  В бег затянуло в 17 лет. Тренировалась на уличном стадионе и только летом, но в любую погоду...
934 читали · 6 лет назад
То ли бег, то ли полет: техника барьерного бега
Источник: vsebegom.ru «Барьеры, на мой взгляд, бегать намного интереснее, чем обычный гладкий бег» — тренер-барьерист Юлия Бычкова, бронзовый призер Чемпионата Европы по легкой атлетике. Барьерный бег – это тот же спринт, но с преодолением препятствий (барьеров). Техника барьерного бега отличается от техники других беговых дисциплин: имеет общие с ними принципы постановки беговых навыков плюс навыки преодоления препятствий. Особые требования к атлетам предъявляются не только в плане скоростных характеристик, но и координации движений, прыгучести, гибкости и чувства ритма...