Известный российский атлет и эксперт по фитнесу, победитель чемпионата России по легкой атлетике Александр Мироненко представил оптимальный путь к снижению веса во время интервью для «Спорт-Экспресс». По его мнению, этот путь включает в себя сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, а также качественный сон и релаксацию. Спортсмен отметил, что с возрастом обменные процессы в организме замедляются, и неправильный образ жизни только усугубляет эту проблему. Он подчеркнул, что видимые последствия этого можно наблюдать на фигуре, особенно на животе...

Бег на 3000 м. Юниоры (до 20 лет): 1 место - Дмитрий Маженин (Кировская обл.) - 11:12.13 Бег на 3000 м. Юноши (до 18 лет): 1 место - Денис Макаров (Владимирская обл.) - 10:15.26 2 место - Лев Акимов (Тульская обл.) - 10:32.11 3 место - Ярослав Ладиков (Респ. Мордовия) - 10:38.04 Бег на 3000 м. Юниорки (до 20 лет): 1 место - Кристина Мошегова (Свердловская обл.) - 12:17.16 Бег на 3000 м. Девушки (до 18 лет): 1 место - Линара Сабитова (Респ. Мордовия) - 16:54.01 Бег на 200 м. Юниорки (до 20 лет): 1 место - Анна Стогниева (Челябинская обл.) - 27.12 2 место - Ксения Лопатина (ХМАО-Югра) - 27.78 3 место - Анна Скурихина (Тюменская обл...