Все мы слышали о таком явлении как мышечная память. Но какая связь между эффективностью тренировок и способности мышц "помнить"? Давайте разберемся вместе. Для начала дадим определение понятию "мышечная память" — это изменения в структуре мышечных и нервных волокон, возникающие вследствие регулярных физических нагрузок в течение длительного времени. Структурные изменения нервных волокон будут направлены на боле быструю передачу нервного импульса от мозга к органу-мишени (в нашем случае к мышечному...

В данной статье, вы узнаете, что такое мышечная память, как она работает, сколько хранится, и как ее развивать. Очень интересная и нужная функция нашего организма, способная после длительного перерыва от любой физической нагрузке восстановиться за короткий срок. Если вы долго шли к своей цели, например, добились кубиков на брюшном прессе и по некой причине не могли заниматься долгое время, то в данном случае, вам поможет мышечная память, которая позволит восстановить былую форму, минимум в 3-5 раз быстрее, чем вы потратили на это раньше...