Мышцы кора – комплекс мышц, ответственных за стабилизацию и нормальное функционирование позвоночника, таза и бедер. Сюда относятся косые, прямая и поперечная мышцы живота, приводящие мышцы, мышцы задней поверхности бедра, ягодичные мышцы, подостная мышца (вращательная манжета плеча) и другие. Следовательно, если эти мышцы у вас натренированы, вы избежите возможных проблем с позвоночником и будете всегда чувствовать себя в тонусе. P.S. Если получили ценность от нашей статьи, поставьте палец вверх...

Мышцы кора, также известные как мышцы "ядра" или "силовой центр", играют решающую роль в поддержании здоровой спины, обеспечивая стабильность и мобильность торса. В этой статье мы рассмотрим анатомию и функции мышц кора, а также узнаем, почему они так важны для нашего общего здоровья и физической активности. Анатомия Мышц Кора: Мышцы кора составляют сложную сеть мышц, охватывающую переднюю, заднюю и боковую части торса. Включаются следующие группы мышц: 1. Прямая мышца живота (Rectus Abdominis) Прямая мышца живота - это пара вертикальных мышц, расположенных на передней стороне живота...