Боль в мышцах после тренировки – кто из нас ее не испытывал? Это чувство может случиться с каждым, особенно если вы только начинаете регулярно заниматься спортом. Иногда это боль в бёдрах, а иногда боль в лодыжках после тренировки. Какие сигналы нельзя недооценивать? Могут ли сильные боли в мышцах после тренировки свидетельствовать о серьезном заболевании? Прежде чем приступать к регулярным физическим нагрузкам, стоит пройти хотя бы базовые анализы: общий анализ крови, общий анализ мочи и ЭКГ. Ведь многие болезни долгое время не дают никаких симптомов...

Привет Друзья.! Если Вы занимаетесь фитнесом или спортом, то наверняка сталкивались с болью в мышцах после тренировки. Многие говорят, что мышцы болят из-за накопившийся в них молочной кислоты. Обычно это происходит у тех кто бегает. Да, во время бега вырабатывается молочная кислота и в мышцах появляется боль. Но! По заверению учёных когда Вы садитесь отдыхать, то в течение 40 секунд большая часть молочной кислоты выводится из мышечной ткани, а через 3-5 минут её там практически не остаётся. Бодибилдеры...