Одна известная голливудская актриса после 50 как-то показала кусочек своей тренировки. Не роскошный зал, не дорогой аппарат, не секретный крем за цену пальто. Всего несколько простых движений для бедер, ягодиц и лимфы. И я тогда поймала себя на мысли: вот он, настоящий уход за телом после 40. Не замазать, а расшевелить ткани изнутри. Целлюлит не исчезает от одного крема, как пятно от хорошего порошка. Потому, что дело не только в коже. Там участвуют кровоток, лимфоток, тонус мышц, плотность соединительной ткани, питание и гормональный фон...

А вы знали, что упражнения для ягодиц и бедер не только придают столь желанную и красивую форму, но и способны привести в порядок все тело! И все потому, что благодаря таким упражнениям мы тратим очень большое количество калорий во время их выполнения. Так что если вы давно жаждите попрощаться с надоевшими килограммами, то эти упражнения точно для вас:) Доброе утро! С вами Екатерина Юрочкина, ваша фитнес-фея! Сегодня я покажу вам самый лучший комплекс упражнений для укрепления бедер и ягодиц. И...