Вот и наступил Новый год, с которого вы обещали себе начать заниматься спортом. Если вы оплатили абонемент в спортзал — это вполне весомая мотивация ходить на тренировки: вы ведь столько денег уже отдали! Надо отрабатывать. А вот тренироваться дома и самостоятельно нам постоянно что-то мешает. Вечно находится какое-то дело, которое прямо сейчас сделать важнее, чем тренироваться. Или, банально, лень вставать с дивана. Как же это преодолеть? Как мотивировать себя на тренировки? Как превратить для себя этот процесс в удовольствие? Как не бросить уже начатое? Об этом сегодня и будет наш разговор...

Пропал драйв? Энтузиазма на нуле? Поговорим о том, как вернуть мотивацию к тренировкам с железом. Тяжелые тренировки важнее, чем следование плану. И если вы теряете мотивацию, то вам сложнее тренироваться интенсивно. Тот, кто тренируется, не щадя своих сил и полностью фокусируясь на очень простом плане, получит лучшие результаты, чем тот, кто затрачивает 80% усилий, следуя даже наилучшему плану тренировок, когда-либо разработанному человеком. Ключ к тренировкам – мотивация, а мотивация базируется на стремлении делать то, что нужно делать...