Секрет регулярных спортивных занятий от психотерапевта Заниматься спортом и полезно, и приятно. Это вам расскажут и в кабинете врача, и на страницах модного фитнес-журнала: мол, главное только начать, а там уже появится идеальная фигура и отменное здоровье. Но каждый, кто хоть раз начинал заниматься, знает, что начало здесь — далеко не самое сложное. Основные усилия нужны, чтобы не бросить, не сойти с тропы здорового образа жизни. Воодушевление на старте Хотя существует немало шуток на тему новой...

Вот и наступил Новый год, с которого вы обещали себе начать заниматься спортом. Если вы оплатили абонемент в спортзал — это вполне весомая мотивация ходить на тренировки: вы ведь столько денег уже отдали! Надо отрабатывать. А вот тренироваться дома и самостоятельно нам постоянно что-то мешает. Вечно находится какое-то дело, которое прямо сейчас сделать важнее, чем тренироваться. Или, банально, лень вставать с дивана. Как же это преодолеть? Как мотивировать себя на тренировки? Как превратить для себя этот процесс в удовольствие? Как не бросить уже начатое? Об этом сегодня и будет наш разговор...