Проводя тренировку у малышей, я заметила, что девочки постарше сидят друг у друга на коленях. Это метод растяжки коленных связок со времен истоков художественной гимнастики, мне кажется. Я думала, что в век развития биодинамических наук, этот метод уже не используют. Но, увы. Моей маме 40 лет назад тренер...

Выполняя упражнение «Мостик на коленях» следует помнить о том, что в первую очередь нужно сделать разминку! •Чтобы было легче, можно поставить носочки на себя •Выполняем удержание каждого положения по 10 секунд •Во время упражнения стараемся отвести...