Сегодня я хочу показать фулбади тренировку на спортивной площадке с гирей и с утяжелением. У меня в качестве утяжеления - желет, который весит 18 кг, и гиря. Фулбади тренировка состоит из 6 упражнений,...

Все в мире фитнеса гоняются за модными программами. Одни в залах усердно работают по сплитам, дробя тело на отдельные мышечные группы. Другие фанатично следуют функциональным тренировкам, пытаясь имитировать движения из реальной жизни. Третьи скупают дорогостоящие курсы, обещающие уникальные методики от очередного фитнес-гуру, который вдруг открыл «секретный секрет». Все ищут что-то сложное, невероятно новое, продвинутое и экзотическое, полагая, что только в этом кроется ключ к выдающимся результатам...