Школа плавания в Уфе Одним из самых популярных видов спорта является плавание. Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект...

Как проходит тренировка чемпионов? Это интересно, пожалуй, каждому любителю. Сегодня своими секретами поделится заслуженный мастер спорта по плаванию, чемпионка и рекордсменка России, чемпионка мира, Европы, универсиады Розалия Насретдинова. Итак, первое, на что важно обратить внимание - разминка перед бассейном. Например, можно сперва позаниматься в тренажерном зале. А тем, кто не посещает его перед бассейном, чемпионка советует сначала хорошо размяться на суше в течение 10-15 минут. Для этого можно сделать такие упражнения, как прогиб спины, различные наклоны и т...