Молочную кислоту, или, по-научному, лактат, многие люди считают вредной и чуть ли не опасной для здоровья. Иногда можно слышать от начинающих спортсменов, а также от сторонников похудения с помощью интенсивных нагрузок, что после тренировок сильно болят мышцы всего тела: «наверное, молочная кислота скопилась…». Отсюда вопросы. Откуда берётся избыток молочной кислоты, и вообще – что она такое, и может ли она скапливаться в мышцах? Если может, как от неё избавляться? Давайте поговорим сейчас о том, насколько вредна или наоборот полезна молочная кислота для нашего организма...

Молочная кислота, все что нужно знать. Думаю, что нужно более полно о ней рассказать. Все- таки сторис, это такая площадка, где много не напишешь и не расскажешь. Поэтому начну сначала. Начнем с того, как образуется молочная кислота в организме.  Она может образовываться в двух случаях: ✴️если вы тренировались усиленно ✴️если в организме есть воспаление Почему же болят мышцы? Сразу скажу, что здесь речь пойдет НЕ о спортсменах, которые специально усиленно тренируются для наращивания мышц.  Дело в том, что молочная кислота должна быть утилизирована печенью в глюкозу, и  запастись тут же, в виде гликогена (это депо организма на случай голода)...