Молочная кислота, все что нужно знать. Думаю, что нужно более полно о ней рассказать. Все- таки сторис, это такая площадка, где много не напишешь и не расскажешь. Поэтому начну сначала. Начнем с того, как образуется молочная кислота в организме. Она может образовываться в двух случаях: ✴️если вы тренировались усиленно ✴️если в организме есть воспаление Почему же болят мышцы? Сразу скажу, что здесь речь пойдет НЕ о спортсменах, которые специально усиленно тренируются для наращивания мышц. Дело в том, что молочная кислота должна быть утилизирована печенью в глюкозу, и запастись тут же, в виде гликогена (это депо организма на случай голода)...
Молочная кислота является продуктом распада глюкозы и одним из типичных веществ биохимических реакций в организме. Причина появления молочной кислоты - недостаточная энергия, порядка 20% превращается в гликоген. Многие считают, что утомляемость мышц связана с молочной кислотой. Однако, жжение в мускулах через 2-3 дня после тренировки не связано с молочной кислотой, так как она выводится всего через несколько часов. Но при этом у начинающих атлетов и женщин молочная кислота может вызывать болевые ощущения во время выполнения упражнений...