Хлеб – это продукт, который присутствует в рационе практически каждого человека. Он богат углеводами, что делает его одним из первых продуктов, которые многие люди исключают из своего рациона при похудении. Однако, не все так просто, и сегодня мы разберемся, можно ли есть хлеб при похудении. Первым делом стоит отметить, что похудение зависит от того, сколько калорий вы потребляете в сутки. Если вы потребляете меньше калорий, чем тратите, то вы будете худеть. Если же вы потребляете больше калорий, чем тратите, то вы будете набирать вес...

Количество людей с избыточным весом и ожирением растет от года к году. С 1975 года доля жителей Земли с ожирением увеличилась втрое, а число лиц с избыточным весом достигло почти двух миллиардов человек. Ожирение является хорошо известным фактором риска развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, которые приводят к преждевременной смерти. Хлеб и хлебобулочные изделия исторически составляют значительную часть нашего рациона: бутерброды на завтрак, хлеб с супом на обед, сладкое к чаю...