Стретчинг — не просто тренд в мире фитнеса, а важная часть здорового образа жизни. Заниматься им может практически любой человек, даже без специальной подготовки, и для каждого найдутся свои преимущества. Рассказываем, каким бывает стретчинг и в чем его польза. А также советуем, как начать заниматься самому. Что такое стретчинг Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Само слово в переводе с английского означает «растяжение», то есть стретчинг — знакомая всем растяжка...
Хотите заниматься, но есть проблемы со здоровьем? Будем честными: они есть у всех. Я не врач, но постоянно слышу вопросы от клиентов. Поэтому прочитала кучу медицинских статей и составила для вас список, который должен помочь. Противопоказания, с которыми действительно не рекомендуют стретчинг: - Серьезные заболевания сердца - Болезни сосудов: тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз - Заболевания суставов: артрит, бурсит, тенденит, тендовагинит и т.д. - Травмы, свежие переломы и вывихи - Искривления...