Есть две обывательские точки зрения на занятия физкультурой в зрелом возрасте. Некоторые считают, что не стоит давать себе поблажку и нужно тренироваться так же упорно, как в 25 лет. И приводят в пример Дженнифер Лопес, Халли Берри и Хайди Клум, которые в свои 50+ имеют фигуру, как в молодости, и постоянно выкладывают фотографии из спортзала в обнимку со штангой. Синди Кроуфорд даже недавно призналась в инстаграме, что выполняет тот же комплекс упражнений, что записала на знаменитую видеокассету 30 лет назад...

Всем привет! Сегодняшняя тема особенно актуальна для тех, кто не представляет свою жизнь без спортзала, но в то же время хочет украсить свое тело татуировкой. Я вам сейчас кое-что скажу, запомните это как правило! Итак, в первые же дни после нанесения татуировки не рекомендуется заниматься тяжелыми физическими нагрузками. Как бы вы этого не хотели. !!! НЕЛЬЗЯ! Общая рекомендация – воздержаться от любых тренировок на 21 день. И я советую её придерживаться. На собственном опыте знаю, что фитнес...