Беременность — это период значительных физических и эмоциональных изменений в организме женщины. В этот период важно не только обеспечить правильное питание и регулярное медицинское наблюдение, но и поддерживать активный образ жизни. Одним из ключевых вопросов, который волнует многих будущих мам, является возможность занятий спортом во время беременности. Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов, включая общее состояние здоровья женщины, наличие осложнений и выбранные виды физической активности...

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ? Мы все часто слышим о том, что во время беременности можно и нужно заниматься фитнесом и давать телу физические нагрузки. Но что лучше выбрать и не нанесет ли это вреда? Вот те страхи, которые отталкивают, и в итоге занятия так и не начинаются 👎🏻   Система Пилатес – это безопасная и в то же время ободряющая тренировка, несущая в себе много пользы и для беременных и для молодых мам!    ✔️ Правильное дыхание во время выполнения упражнений не только...