Как начать заниматься йогой?Время Очень важный фактор, который может повлиять на эффективность занятий йогой. Лучше всего выбрать утреннее время, так как по утрам ум еще свеж и не загружен неприятными мыслями. Не нужно с первого же дня пытаться выполнить десять асан и потратить на это два часа. Начните с трех-пяти поз и научитесь выполнять их хорошо. А получасовое занятие ежедневно – это намного лучше, чем двухчасовое – раз в неделю.Кому-то будет комфортно заниматься йогой по вечерам, и, если вы...

Приветствую вас! Меня зовут Таня, я являюсь инструктором йоги. Сегодня мы рассмотрим вопрос, стоит ли заниматься йогой по видео. Давайте вместе проанализируем плюсы и минусы этого подхода. Плюсы занятий по видео: Изучение йоги через видео имеет свои преимущества, особенно для тех, кто не имеет возможности посещать студию или имеет ограниченное расписание. 1. Гибкость графика. Занятия по видео позволяют вам выбирать удобное время для практики в соответствии с вашим графиком. Вы можете заниматься утром, вечером или в любое другое время, которое вам подходит...