Совместимы ли фитнес и беременность? С одной стороны, на красивых фото в соцсетях — активные будущие мамы в спортзале, легко выполняющие даже упражнения на пресс. С другой стороны, рекомендации врача, ограничивающие физические нагрузки во время беременности. Так можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Узнали у специалиста. «Умеренный режим тренировок во время беременности в первую очередь связан с происходящими в этот период изменениями в работе различных органов и систем: эндокринной, сердечно-сосудистой, органов малого таза и т...

Можно ли тренироваться беременным женщинам? Какие тренировки допустимы? Не опасно ли это для ребенка и здоровья самой женщины? Сегодня Александра Ганюшкина (Fitness Mommy), тренер американской академии Gray Institute U.S.A и Московской академии FPA, расскажет, каким должен быть тренинг, на что обращать внимание при выборе направления занятий, зачем совмещать силовые и работу на мышцы тазового дна и кому действительно лучше ничего не делать. Почему беременные не тренируются? В нашей стране нет четких...