Большое количество людей, посещая тренировки по боевым видам искусств, ставит за цель избавиться от лишнего веса и создать тело культуриста. Правильное отношение и строгая дисциплина позволят добиться данных целей. Если посмотреть на профессиональных спортсменов по тайскому боксу, на лицо виден результат их работы в зале – рельефное тело с преобладающим развитием мышц кора. Тайский бокс вместо тренажерного зала или фитнеса Основная проблема тренажерного зала или фитнеса – однообразность, которая через определенное время приводит к потере интереса к тренировкам...

Бокс один из самых эффективных видов спорта для похудения. Конечно, сбросить вес помогает любая физическая активность, но с боксом похудение выходит на новый уровень. Особенно, если совмещать тренировки со сбалансированным питанием. Занятия боксом сжигают от 12 до 20 ккал в минуту, или от 600 до 1000 ккал за тренировку. Сжигает много калорий Одна из главных причин- высокая интенсивность. Во время тренировок вы совершаете серии быстрых и мощных движений, и в сочетании с силовыми упражнениями пульс увеличивается...

Реально ли в домашних условиях провести полноценную тренировку по боксу? Следует ли заниматься боксом дома, в чем особенности, преимущества и недостатки домашних тренировок. Современному человеку постоянно не хватает времени или денег, а может и того, и другого. В виду такого постоянного дефицита мы постоянно пребываем в режиме экономии драгоценных минут. Люди откладывают траты, которые не кажутся им обязательными, стараются решить дела как можно ближе к дому, тогда время можно будет потратить не на дорогу, а на более важные дела...