Тут всё скорее зависит от ваших целей, например, если у вас задача просто накачаться, я вообще не вижу смысла изучать различные элементы из воркаута, т.к. они не сильно способствуют гипертрофии мышц, а отнимать сил и времени будут много. В то же время, если вам в кайф просто тренировки для души и вы не преследуете больших мышечных объемов, то турнички и брусья это просто идеальный вариант. Но, мы же здесь собрались по другой причине, а именно выяснить, как стать супер универсальным гигачЕдом...

Этот вопрос интересует многих, кто приходит в боксерский зал, особенно тех, кто хочет освоить боксерскую технику и параллельно увеличить мышечную массу. Быстро набрать мышечную и освоить боксерскую технику одновременно нецелесообразно Тем не менее, можно заниматься боксом довольно часто (3-4 раза в неделю), при этом ваша мышечная масса может увеличиваться. Даже если вы не используете тренажерный зал в дополнение к обычным тренировкам по боксу, ваша мышечная масса не должна уменьшаться. При правильном питании и режиме она все же будет расти, хоть и не так быстро...