Перед тем как худеть, рекомендуется пройти медицинское обследование на предмет наличия противопоказаний к диетам и тренировкам. Самый простой способ похудеть, это начать считать калории и постепенно сокращать суточный каллораж...

Даже проходя в день 15 000 шагов, люди набирают вес — до полутора килограммов за шесть недель. Согласно исследованию, которое отталкивалось от «общеизвестного факта», что совершая 10 000 шагов в день можно похудеть, этот способ оказался неэффективным для похудания и не предотвращает набор веса. Ученые из Университета имени Бригама Янга в США провели эксперимент, в котором приняли участие 120 первокурсников колледжа: в течение шести месяцев обучения они круглые сутки носили шагомеры и делали в сутки...