Сахар - один из самых дискуссионных продуктов, когда речь идет о диете и похудении. Многие люди убеждены, что сахар следует исключить полностью из рациона при стремлении к стройности и легкости, но давайте рассмотрим этот вопрос более детально. В конечном итоге, ответ на вопрос о том, можно ли употреблять сахар во время диеты, зависит от ваших индивидуальных целей, физиологических особенностей и уровня самодисциплины...

Ответ: да. (Или нет?) Давайте вместе разбираться. Некоторые говорят, что потребление сахара повышает уровень инсулина в крови и останавливает процесс жиросжигания, мол неважно сколько мы потратили калорий за день и сколько употребили, а итог один – при употреблении сахара худеть нельзя...