Многие утверждают, что чистый белок является слишком тяжелым вариантом для первого приема пищи. Но так ли это на самом деле? Мясо полезно есть на завтрак, вопреки распространенному мнению. Об этом врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко рассказала NEWS.ru На протяжении долго времени многие говорят о вреде употребления мяса в первую половину дня. Однако это всего лишь миф. Специалист отметила, что богатые белком продукты крайне важны в каждом приеме пищи. «Белковая пища на завтрак, наоборот, дает...

В утренний рацион ни в коем случае нельзя включать мясо, макароны с грибами, сыром и маслом, сало и другие жирные продукты. Об этом сообщил врач-диетолог Евгений Арзамасцев. По его словам, все богатые жиром продукты дают большую нагрузку на желудок, чего стоит избегать утром. — Это очень тяжело переваривается и дает достаточно большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Помимо лишних килокалорий, это даст еще и тяжесть в течение дня, — цитирует Арзамасцева «Москва 24». Эксперт по питанию Ксения...