Растяжка – привычное занятие для каждого, кто увлечен любым видом спорта или, например, танцами. Мы знаем, что слегка растянуть мышцы необходимо после нагрузки, чтобы снять с них напряжение. Но что будет,...

Так, и все же, как часто нужно растягиваться? 🤷🏻‍♀️ Кто уже знает точный ответ на этот вопрос - пишите сразу в комменты👇🏻 Итак, нужно каждый день растягиваться или можно через день? Лучше через день, НО! Если вам комфортно заниматься ежедневно - то есть ежедневно выполнять полноценную тренировку, то можно и каждый день 👌🏻 Мы с моими учениками (а по моим курсам занимаются уже больше 10 тыс человек)...