Картина, знакомая каждому, кто хоть раз заглядывал в тренажерный зал: парень на соседней скамье делает паузу между тяжелыми подходами, тянется к своей спортивной сумке, достает шейкер и с предельно серьезным видом выпивает порцию густого белкового коктейля. На немой вопрос «зачем?» он уверенно отвечает: «Чтобы закрыть анаболическое окно и остановить катаболизм!». Звучит научно, убедительно и очень по-бодибилдерски. Старая школа качалки диктует свои правила. Но так ли это на самом деле? Имеет ли...

У новичков покупающих впервые покупающих спортивное питания очень часто возникают самые разные вопросы о том, как следует его принимать. В этой статье мы рассмотрим популярные вопросы по приему протеина. Итак, можно ли пить протеин в следующих случаях: 1. Просроченный Очень важно на сколько просрочен протеин и в каких условиях хранился. Если вы не ощущаете неприятного запаха, разведите его с водой и попробуйте на вкус. Если вкус нормальный, выйпейте совсем немного и посмотрите, как отреагирует ваш желудок...