Давайте не будем в очередной раз устраивать битву «разрешить или запретить»? Ваше время ценно, а ваша цель — не только «минус» на весах, а ещё энергия, стройность, молодость кожи и женская привлекательность. Поэтому давайте рассуждать реально: можно ли есть фрукты на похудении? Можно. А вот насколько это целесообразно лично для вас? Другой вопрос. С одной стороны мы слышим: «фрукты —скрытый сахар, они тормозят сжигание жира, от них вздутие!». С другой стороны: «фрукты —это витамины, антиоксиданты,...

Для того чтобы понять, почему #похудение на фруктах несет в себе столько угроз для нашего здоровья и внешнего вида, вам для начала нужно узнать, как лично я отношусь к фрукторианству, фруктам и не работаю ли я в защиту личных предпочтений, как обычный любитель мяса. Сейчас очень модно в среде ученых и диетологов пытаться подгибать науку под свои личные вкусовые приоритеты. Один ученый любит мясо и он пишет книгу о своих достижениях на мясной диете, и людях чье здоровье пострадало от вегетарианства, но затем было спасено за счет мясоедения...