Беговые дорожки стали очень популярными в тренажёрных залах, многие люди также приобретают их себе домой. В чем же кроется их популярность? Бытует мнение, что бегая на дорожке до семи потов, затрачивается большое количество калорий, и, следовательно, уходит жир, и человек худеет. Так ли это на самом деле, разберёмся в этой статье. Бег на беговой дорожке является кардиотренировкой. Частым заблуждением является то, что чем выше интенсивность кардиотренировки, тем стройнее вы будете, но это не так...

Можно ли бегая похудеть? Если вес в норме стану ли Я худышкой или как сбросить лишний вес бегая? Эти вопросы витают у большинства кто начал бегать. У меня получится или нет? Я похудею ещё? Однозначно сказать: «Что да все сбросят» или «Сбросить не получится», нельзя. Здесь зависит какой тип телосложения: Мезоморф - среднего телосложения. Эндоморф - полного телосложения. Эктоморф - худоватого телосложения. Что это значит? Зависит от стартовой позиции, если масса тела худоватая, то сбросить много не получится, если только не будете себя загонять по 2 тренировки в день, что маловероятно...