Убеждение о том, что благодаря пробежкам можно похудеть, пришло к нам из западных фильмов. У нас до некоторого времени пользовались другими методами, например, пытались похудеть, крутя обруч. Широкую популярность сбрасывание веса за счет пробежек получило тогда, когда в спортзалах появились беговые дорожки. Но, предположим, беговой дорожки у нас нет. Можно ли похудеть если бегать в парке? И что еще для похудения необходимо? Во время бега начинает интенсивно работать сердечно-сосудистая система, дыхание становится более частым и глубоким...

Многие начинают бегать с целью похудеть. Неудивительно, ведь это простой и доступный способ тренировки. Однако, чтобы действительно заметить результаты (и не бросить еще в самом начале), важно знать правила занятий. Мы расскажем все о пробежках по утрам и дадим советы, как лучше всего скинуть вес с их помощью. Пробежка по утрам: с чего начать pexels.com Итак, ты решилась начать бегать по утрам для похудения...