Безусловно, у каждого, кто хочет скинуть лишние килограммы возникает такой вопрос: “подходит ли бег для похудения”. Здесь уже важно понять насколько человек загорелся этой идеей, потому что как все мы знаем, главное это желание, а уже все остальное появится. Бег – это отличный способ укрепить сердечно - сосудистую систему, иммунную, нервную, развить силу, выносливость, повысить себе настроение и, конечно, сбросить ненужный вес. Лучшее время для занятий бегом Многие, кто только начинает заниматься бегом, также задают себе вопрос: “в какое время лучше всего бегать”...

Да, можно – если бегать правильно. Как именно, давайте разберёмся вместе.