Всем известно, что в среднем человек на 70% состоит из воды. Только представьте это соотношение! Это значит, что вода принимает участие во многих процессах в организме человека, начиная с самых простых, заканчивая сложнейшими химическими процессами внутри организма. Вода служит нашим климат-контролем, который необходим нам постоянно, ведь температура довольно сильно влияет на состояние человека и на его работу внутренних органов и многое другое. Она облегчает работу сердцу, почкам, не давая нашей крови сгущаться, способствует улучшению процессов метаболизма в организме...

Если хотите знать ответ сразу — да, нужно! Однако, если вам интересны детали, оставайтесь с нами. Существует распространенное заблуждение о том, что сокращение потребления жидкости в процессе физических нагрузок способствует более быстрому снижению веса. Однако это мнение не только неверно, но и представляет серьезную угрозу для организма: обезвоживание организма может вызвать значительные сбои в функционировании различных органов и систем, а также заметно снизить результативность тренировок. ...