Вы думали, что сбросите несколько килограмм, прогуливаясь взад и вперед по кварталу? Возможно, мы вас разочаруем, но ежедневная ходьба – далеко не «чудодейственный совет» для похудения. Какова польза ходьбы? Ходьба – чрезвычайно полезная для здоровья. Вот только некоторые плюсы прогулок: - Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы - Укрепление костей и мышц - Улучшает осанку и координацию - Регулирует уровень сахара в крови - Уменьшает стресс Сколько калорий мы сжигаем во время ходьбы? Ходьба...

Регулярная физическая активность очень важна для вашего здоровья. Хороший способ привнести движение в нашу жизнь — делать нужное количество шагов каждый день. Поддерживая небольшую дозу физических упражнений, сбалансированное питание и регулярный отдых, вы сможете улучшить не только свой внешний вид, но и свое состояние. Многие люди ищут информацию о том, сколько шагов нужно делать в день, чтобы похудеть. Тенденция ходьбы появилась совсем недавно и сразу обрела множество последователей. Регулярная деятельность такого типа помогает улучшить физическую форму, похудеть и улучшить самочувствие...