Протеины - это важные строительные блоки для тканей и мышц в нашем организме. Они часто ассоциируются с тренировками и бодибилдингом, но могут ли протеиновые добавки быть полезными во время диеты, особенно если вы не активно занимаетесь физической активностью? Давайте разберемся в этом вопросе и выясним, какие пользы и рекомендации связаны с потреблением протеина в таких условиях. Польза Потребления Протеина без Тренировок: Сохранение Мышечной Массы: Одной из главных проблем при диете является потеря не только жира, но и мышечной массы...

О протеине чаще всего говорят в стенах тренажерных залов, так как он помогает нарастить мышцы. Но эту добавку используют не только для построения спортивного тела. Как работает протеин и для чего он нужен? Что такое протеин? Людей, которые все еще путают протеин с анаболическими стероидами, пожалуй, уже почти не осталось. Но важно еще раз обозначить, что есть что. Протеин — это белок, главный строительный материал организма. Он ответственен за рост, восстановление и замену тканей. Больше всего белка в таких продуктах, как: То есть протеин мы получаем с едой...