Большинство людей, занимающихся спортом, знают, насколько важно пить достаточное количество жидкости после тренировки. Однако, многие не знают, какие напитки лучше пить после тренировки, чтобы полностью восстановиться и подготовиться к следующей тренировке. В этом посте мы поделимся топ-5 напитков, которые помогут вам быстрее восстановиться после тренировки🔥👇. ☑️Белковые коктейли: белок – это один из важнейших элементов для роста и восстановления мышц. Белковые коктейли, содержащие не менее 20 грамм белка, могут помочь восстановить и нарастить мышечную массу...

Физические нагрузки напрямую влияют на питьевой режим – ведь чем больше мы двигаемся и теряем жидкости, тем больше хочется пить. Какие напитки органично сочетаются с фитнесом, а от каких лучше отказаться, мы спросили у фитнес-тренера Юлии Голубцовой. Если человек любит кофе, то можно ли совместить чашечку с тренировкой? Если человек любит кофе, то пусть пьёт кофе – это лично моё мнение, если, конечно, нет противопоказаний. Единственное, нужно учитывать, что кофе обладает мочегонным эффектом, и для...